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Equipaje

Lista de equipaje para 7 días: qué llevar en la maleta para una semana

Lista de equipaje completa para un viaje de 7 días: cuánta ropa llevar, qué va en el equipaje de mano y lo que siempre se olvida. Con lista gratis.

Por el equipo de Tripyno5 min de lectura

Una semana es la duración perfecta para viajar: necesitas una maleta de verdad, pero todo puede caber en el equipaje de mano si lo planificas bien. El truco no es llevar más, sino llevar las cantidades justas y decidir pronto qué se queda en casa.

Aquí tienes una lista de equipaje completa para 7 días, ordenada como se hace la maleta y con cantidades que funcionan en casi cualquier viaje. Si quieres una versión adaptada a tu clima y a tu tipo de viaje, el generador de lista de equipaje te la prepara en unos segundos, con cantidades, y te deja marcar cada cosa a medida que entra en la maleta.

Empieza por la maleta, no por la ropa

Antes de elegir una sola camiseta, decide qué maleta llevas. El equipaje de mano obliga a tomar buenas decisiones: todo tiene que ganarse su sitio. Una maleta facturada da espacio, también para cosas que nunca te pondrás. Para una semana, una maleta de cabina de unos 35 a 40 litros basta para la mayoría de escapadas urbanas y de playa si puedes poner una lavadora. Los destinos fríos, los viajes de trabajo con ropa formal y los viajes con equipo deportivo suelen justificar facturar.

Consulta las normas de equipaje de tu aerolínea antes de empezar. Los límites de tamaño y peso cambian entre compañías y tarifas, y una maleta válida en un vuelo puede costarte un suplemento en el siguiente.

Cuánta ropa llevar para 7 días

El error habitual es meter un conjunto por día y unas cuantas prendas "por si acaso". Funciona mejor una regla sencilla:

  • Ropa interior y calcetines: uno por día y uno de repuesto, es decir, 8 de cada.
  • Partes de arriba: de cinco a siete, según el calor y si sudas durante el día.
  • Partes de abajo: dos o tres que combinen con todas las de arriba.
  • Pijama: con uno basta para una semana.
  • Calzado: un par cómodo para caminar todo el día y, si hace falta, otro para la noche.
  • Capas: una chaqueta ligera o un jersey si el tiempo es templado; un abrigo y una camiseta térmica si hace frío.

Si tu alojamiento tiene lavadora, reduce la ropa más o menos a la mitad y haz una colada a mitad de semana. Elige tejidos que se sequen en una noche, como las mezclas sintéticas o la lana merino, para poder lavar también en el lavabo.

Una paleta de colores neutros hace que toda la lista funcione. Si cada parte de arriba combina con cada parte de abajo, tres pantalones y seis camisetas ya te dan más combinaciones de las que necesitas para siete días.

Documentos y dinero

Todo esto va en el equipaje de mano, nunca en la maleta facturada:

  • Pasaporte o DNI, y visado o documentos de entrada si tu destino los exige
  • Confirmaciones de reserva de vuelos, alojamiento y excursiones, guardadas sin conexión en el móvil
  • Tarjetas de crédito y débito, a ser posible de dos bancos distintos
  • Algo de efectivo en la moneda local para el primer día
  • Datos del seguro de viaje y contactos de emergencia

Reparte el dinero: una tarjeta y algo de efectivo en la cartera de diario y otra tarjeta en otro sitio, como un bolsillo interior de la mochila. Si la cartera desaparece, el viaje no se detiene.

Aseo y salud

  • Cepillo y pasta de dientes, desodorante, champú y gel en formato de viaje
  • Protector solar o bálsamo labial, según el clima
  • Medicación personal en su caja original, suficiente para toda la semana y dos días más
  • Analgésicos, unas tiritas y lo que sueles tomar para el estómago revuelto
  • Repelente de insectos para destinos tropicales o de naturaleza

Muchos hoteles ofrecen gel y champú, así que compruébalo antes de meter botes grandes. En el equipaje de mano los líquidos suelen tener que cumplir los límites de envases del aeropuerto, por eso el champú y el desodorante sólidos ahorran espacio y problemas en el control de seguridad.

Electrónica

  • Cargador del móvil y batería externa
  • Adaptador de enchufe si tu destino usa otro tipo de toma
  • Auriculares para el vuelo
  • Portátil y cargador solo si es un viaje de trabajo

Un cargador con dos o tres puertos USB sustituye a un lío de cables. Llévalo con la batería externa en el equipaje de mano, porque las aerolíneas no suelen permitir baterías de repuesto en la maleta facturada.

Extras según el tipo de viaje

  • Escapada urbana: paraguas, gafas de sol y un conjunto algo más arreglado para cenar.
  • Semana de playa: dos bañadores, toalla de playa, sombrero, chanclas y una funda impermeable para el móvil.
  • Naturaleza o senderismo: botas de montaña, chubasquero, linterna frontal y toalla de secado rápido.
  • Trabajo: ropa de trabajo para los días de reuniones, zapatos de vestir y el portátil.

Añade a cualquiera de ellos una mochila pequeña de día. Es lo que llevas de la mañana a la noche, con agua, protector solar, una capa de abrigo y la batería externa, y en el avión sirve como artículo personal.

Lo que normalmente puedes dejar en casa

Casi todo el exceso de equipaje viene de unas pocas cosas previsibles. Salvo que tu viaje las necesite, plantéate dejar:

  • Una toalla grande, si el hotel o el apartamento la incluye
  • Más de dos pares de zapatos
  • Libros y revistas que puedes sustituir por un lector electrónico o el móvil
  • El secador de pelo, que tienen casi todos los alojamientos
  • Ropa para situaciones que no están en tu itinerario

Si algo es fácil de comprar en destino y no sabes si lo usarás, mejor que se quede en casa.

Un orden sencillo para hacer la maleta

  1. Empieza por los documentos, la medicación y los cargadores. Son lo más difícil de reponer.
  2. Extiende toda la ropa sobre la cama y quita un tercio.
  3. Enrolla la ropa blanda y usa los zapatos para guardar calcetines y cosas pequeñas.
  4. Pon los líquidos en una bolsa transparente, arriba del todo en el equipaje de mano.
  5. Deja algo de hueco para lo que traerás de vuelta.

Los cubos organizadores merecen la pena si cambias de alojamiento durante la semana: uno para arriba, otro para abajo y otro para la ropa interior, y no tendrás que vaciar la maleta para encontrar una camiseta.

La noche antes de salir

Usa la última noche para una revisión rápida, no para rehacer la maleta. Confirma la hora del vuelo y la terminal, carga el móvil y la batería externa, mete el pasaporte en la bolsa que llevarás contigo y mira el tiempo por última vez. Si va a llover, pon el paraguas o el chubasquero arriba.

Con una lista, esta última revisión es mucho más rápida: marca cada cosa al meterla y verás de un vistazo qué falta. En la app Tripyno puedes tener esa lista dentro del viaje, junto al itinerario y el presupuesto, y abrirla sin internet en el aeropuerto. La semana que viene, cuando vuelvas a hacer la maleta, la lista ya estará ahí.

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