1週間は旅にちょうどいい長さです。それなりのスーツケースが必要になるほど長く、計画すれば機内持ち込みの荷物にすべて収まるほど短い期間です。コツはたくさん詰めることではなく、適切な量を詰めて、置いていくものを早めに決めることです。
ここでは、1週間の旅行の持ち物リストを、実際に荷造りする順番に沿って、多くの旅で通用する数量とともに紹介します。気候や旅のタイプに合わせたリストがほしい場合は、持ち物リストジェネレーターを使えば数秒で数量つきのリストができ、バッグに入れたものから順にチェックしていけます。
服より先にバッグを決める
シャツを1枚選ぶ前に、何で運ぶかを決めましょう。機内持ち込みのバッグにすると、自然と取捨選択ができます。入れるものすべてに、入れる理由が必要になるからです。預け荷物にすれば余裕ができますが、結局着ない服のための余裕にもなりがちです。1週間なら、途中で一度洗濯できる前提で、35〜40リットル前後の機内持ち込みバッグがあれば、ほとんどの都市旅行やビーチ旅行に足ります。寒い行き先、フォーマルな服が必要な出張、スポーツ用品を持っていく旅なら、預け荷物にする価値があります。
荷造りを始める前に、利用する航空会社の手荷物ルールを確認しましょう。サイズや重さの制限は航空会社や運賃によって異なり、ある便では問題なかったバッグが、次の便では追加料金の対象になることもあります。
7日間の旅行に必要な服の枚数
よくある失敗は、1日1コーデに「念のため」の服を何着か足してしまうことです。次のような単純なルールのほうがうまくいきます。
- 下着と靴下： 1日1組に予備を1組足して、それぞれ8組。
- トップス： 暑さや日中に汗をかくかどうかに応じて5〜7枚。
- ボトムス： どのトップスとも合わせられるものを2〜3本。
- パジャマ： 1週間なら1セットで十分です。
- 靴： 一日中歩ける歩きやすい靴を1足、必要なら夜用にもう1足。
- 重ね着： 穏やかな気候なら薄手の上着かセーター、寒い気候なら暖かいコートと保温インナー。
宿泊先に洗濯機があるなら、服をおよそ半分に減らし、週の半ばに一度洗濯しましょう。化繊の混紡やメリノウールのように一晩で乾く素材を選べば、洗面台での手洗いという選択肢もできます。
ベーシックカラーでそろえると、リスト全体がうまく回ります。どのトップスもどのボトムスと合うなら、ボトムス3本とシャツ6枚だけで、7日間に必要な数を超える組み合わせができます。
書類とお金
以下は預け荷物には入れず、必ず手荷物に入れます。
- パスポート、または運転免許証やマイナンバーカードなどの身分証明書、行き先で必要ならビザや入国書類
- 航空券、宿泊、ツアーの予約確認書（スマホにオフラインで保存）
- クレジットカード・デビットカード（できれば別々の銀行のもの）
- 初日に使う現地通貨の現金を少し
- 海外旅行保険の情報と緊急連絡先
お金は分けて持ちましょう。毎日使う財布にカード1枚と現金を少し、もう1枚のカードはリュックの内ポケットなど別の場所に入れておきます。財布をなくしても、旅は止まりません。
洗面用具と健康
- 歯ブラシ、歯みがき粉、制汗剤、シャンプー、ボディソープ（トラベルサイズ）
- 気候に合わせて日焼け止めやリップクリーム
- 常備薬は元の箱に入れたまま、1週間分に2日分を足した量
- 鎮痛剤、絆創膏を少し、胃腸の調子が悪いときにいつも使う薬
- 熱帯や自然の多い行き先なら虫よけ
多くのホテルには石けんやシャンプーなどのアメニティがあるので、フルサイズのボトルを入れる前に確認しましょう。機内持ち込みの場合、液体は通常、空港の容器サイズの制限に従う必要があります。固形のシャンプーや制汗剤にすれば、場所も取らず、保安検査でも困りません。
電子機器
- スマホの充電器とモバイルバッテリー
- 行き先のコンセントの形が違う場合は変換プラグ
- 機内用のイヤホン
- ノートPCと充電器（出張のときだけ）
USBポートが2〜3口ある充電器が1つあれば、からまったケーブルの束はいりません。航空会社は通常、予備のバッテリーを預け荷物に入れることを認めていないので、充電器とモバイルバッテリーは手荷物に入れておきましょう。
旅のタイプ別に追加するもの
- 都市旅行： 折りたたみ傘、サングラス、ディナー用のきれいめな服を1セット。
- ビーチで過ごす1週間： 水着2着、ビーチタオル、帽子、ビーチサンダル、防水スマホケース。
- 自然・ハイキング： 登山靴、レインジャケット、ヘッドライト、速乾タオル。
- 出張： 商談の日の分のビジネス用の服、革靴、ノートPC。
どのタイプでも、小さなサブバッグを1つ加えましょう。水、日焼け止め、羽織るもの、モバイルバッテリーを入れて朝から晩まで持ち歩くバッグで、機内では身の回り品としても使えます。
置いていってもいいもの
荷物が増えすぎる原因の多くは、決まったいくつかのアイテムです。旅程上どうしても必要でなければ、次のものは置いていくことを検討しましょう。
- ホテルや貸し部屋に備えつけがある場合の大判バスタオル
- 3足目以降の靴
- 電子書籍リーダーやスマホで代わりになる本や雑誌
- ほとんどの宿泊先にあるドライヤー
- 旅程にない場面のための服
現地で簡単に買えて、使うかどうかわからないものは、置いていく候補です。
荷造りのシンプルな手順
- まず書類、常備薬、充電器から。いちばん替えがきかないものです。
- 服をすべてベッドに並べ、3分の1を減らします。
- やわらかい服は丸め、靴の中に靴下や小物を詰めます。
- 液体は透明な袋に入れ、機内持ち込みバッグのいちばん上に入れます。
- 持ち帰るもののために、少しスペースを空けておきます。
1週間のうちに何か所か移動するなら、パッキングキューブ（収納ポーチ）を使う価値があります。トップス用、ボトムス用、下着用と分けておけば、シャツ1枚を探すためにスーツケースを全部ひっくり返さずに済みます。
出発前夜にすること
最後の夜は、荷物を詰め直すのではなく、さっと確認する時間にしましょう。便の時刻とターミナルを確認し、スマホとモバイルバッテリーを充電し、パスポートを持ち歩くバッグに入れ、最後にもう一度天気をチェックします。雨の予報なら、折りたたみ傘やレインジャケットをいちばん上に移します。
チェックリストがあれば、この最終確認がずっと早く終わります。入れたものから順にチェックしていけば、まだ足りないものがひと目でわかります。Tripynoアプリなら、そのチェックリストを旅程や予算と並べて旅の中に保存でき、空港でもインターネットなしで開けます。次の旅で荷造りするときも、リストはもうそこにあります。